12 แนวทางปรับปรุงตัวเองให้เก่งขึ้นจิตใจเข้มแข็ง

[Naprapats]

1. ให้มองดูไปข้างหน้า อย่ าดูย้อนไป

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แต่ว่าต้องไม่จมอยู่กับอดีตที่ผิดพลาด

เนื่องจากว่าชีวิตจำต้องเดินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นได้ แล้วก็พย าย ามทำให้เสร็จ

2. รู้จักให้อภัยตนเองแล้วก็คนอื่นๆ

สำหรับคนจำนวนมากแล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต ได้ผลสำเร็จพวงมาจากพฤติกรรมของตัวเองทั้งนั้น

ในบางครั้งบางคราว เราต่างตกลงใจบกพร่อง แต่ว่าเมื่อรู้สำนึกแล้ว ก็จำเป็นต้องปลดปล่อยให้มันผ่านไป


เรียกว่าเป็นการยกโทษ แล้วก็จำเป็นต้องยกโทษตนเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อจะเดินหน้าถัดไป


และใช้ความผิดพลาดจากสมัยก่อนเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดียิ่งกว่าในอนาคต

3. ถ้าเกิดแก้วมีน้ำแค่ครึ่งเดียว จงเพิ่มให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำคงเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกทั้ง 2 อย่ าง

อยู่ที่ว่าผู้ดูเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือร้ า ย และไม่ผิดอะไรที่คุณจะเติมน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนต้องมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงบันดาลใจ คนคนนั้นอาจเป็นคนที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่ๆได้เสร็จ

แล้วก็บรรลุผลสำเร็จอย่ างงดงามในที่สุด หรือเป็นผู้ที่ทำงานหนักและก็สัมฤทธิ์ผล

จงเอาคนนั้นเป็นแรงบันดาลใจสำหรับในการดำเนินชีวิต

5. พาตัวเองเข้าไปอยู่ในวงการของคนที่ไปถึงเป้าหมายและดู โลกในด้านดี

มันเป็นเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของผู้อื่น สามารถส่งผลเสียต่อพลังในตัวเราได้


คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นแล้วก็เป็นแรงจูงใจให้เรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า


เราสามารถทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ให้เสร็จได้ จดจำไว้ว่า..ต้องอยู่ให้ห่างผู้ที่คิดแต่แง่ร้ า ย

ซึ่งจะกีดกั้นการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนภาษิตที่ว่า "คบคนพาล

หาเรื่องพาไปพบผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปพบผล"

6. เห็นค่าสิ่งดีๆในชีวิต

เมื่อพวกเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น แม้กระทั่งเกิดเรื่องเล็กๆน้อยๆก็ตาม มันจะช่วยทำให้เราขจัดความคิดในด้านลบออกไป

การโฟกัสแต่ว่าสิ่งดีๆเหล่านี้ จะทำให้อุปสรรคที่เราเผชิญอยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่พวกเราจัดการได้ง่ายขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่ างฉลาดหลักแหลม

อย่ าเสียเวล่ำเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าหมายเอาไว้ในชีวิต ข้อสำคัญเป็น

มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปดังที่หวังไว้ ซึ่งจะนำมาซึ่งการทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆเกิดขึ้น

แปลกแม้กระนั้นจริงที่ว่า คนส่วนมากมักถูกใจวาดรูปเรื่องเ ล วร้ า ยกำลังเกิดขึ้น โดยชอบพูดว่า

"ถ้าหากมันเกิดขึ้น..." ต้องฝึกนึกถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น เห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี


(ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือสถานที่สำหรับทำงาน) และได้รับคำชมจากคนรอบข้างว่า"เด็ดมาก" เนื่องจากว่าโน่นจะเป็นกำลังหัวใจให้คุณคิดบวกถัดไป

9. ความบกพร่องมีไว้ให้ทำความเข้าใจ มิใช่แส้ที่เอาไว้เ ฆี่ ย น ตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งหมด และก็ถึงได้พย าย ามอย่ างดีที่สุดแล้ว แม้กระนั้นก็ยังทำพลาด ขอให้จดจำไว้ว่า

ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ข้อผิดพลาดต่างๆที่ผ่านมานับว่าเป็นบทเรียน เพื่อนำไปแก้ไขปรับปรุง สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

ถ้าเกิดบริเวณตัวเต็มไปด้วยข้าวของวางระเกะระกะ เกลื่อนกลาดกระจุยกระจายไปทั่วห้อง

ลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เป็นระเบียบ ซึ่งจะช่วยทำให้คุณเปลี่ยนมุมมอง ความคิดได้มาก

คนใดจะมองโลกในแง่ดีได้ ถ้าจำต้องอยู่ท่ามกลางสภาพเลอะเทอะรุงรังตลอดระยะเวลา

ด้วยเหตุว่าสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างแล้วก็เป็นแรงจูงใจให้กำเนิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างสิ่งจูงใจ หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว รวมทั้งกำเนิดสติปัญญา

ซึ่งจะช่วยให้มองโลกรวมทั้งชีวิตได้อย่ างเข้าใจ มีหวัง และก็ความสำราญ

12. ให้คำมั่นสัญญากับตัวเอง แล้วก็บอกตัวเองซ้ำๆ

เนื่องจากคำปัญญาดีๆส่งผลต่อวิธีการคิดของตัวเอง ดังเช่นว่า ถ้าหากคุณมีลักษณะอาการกลัดกลุ้มเสมอๆ

คำมั่นสัญญาของคุณก็คือ "ฉันเป็นสุข ฉันควบคุมตัวเองได้"

บอกตัวเองแบบนี้หลายๆครั้งในทุกวัน แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความนึกคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
ใจกว้าง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13210/
คำค้นหา : จิตใจเข้มแข็ง