บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 ชนิด

[Hanako5]

การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งแม้คุณเป็นผู้ที่รับประทานรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าผู้ที่รับประทานรสจืด เพราะฉะนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่ให้ความสนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถจะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณสมบัติที่จะช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นยากำจัดแมลง ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักรวมทั้งผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับในการ บำรุงตับ ทั้งยังคุ้มครองการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยป้องกันไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาทำกับข้าวได้อร่อยอีกด้วย

ฉะนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าเกิดคนไหนที่ใช้งานตับอย่างมาก เช่น ชอบดื่มสุรา ต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรรับประทานอาหารกลุ่มนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และคุ้มครองการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง