5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[dsmol19]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงเกินไปอาจจะทำให้เป็นอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก และก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ2.ทานอาหารที่มีประโยชน์
ของกินที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายจำนวนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะถือได้ว่าอาหารที่หาทานได้ไม่ยากโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนั้นถ้าหากต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการกินอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย โดยเหตุนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆวิธีกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง