รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายและก็อร่อย

[fairya]

การรักษาสุขภาพแล้วก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและก็เปลี่ยนแปลงกระบวนการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การรับประทานอาหารคลีน การทำ if แล้วก็อีกเยอะมากหลายหมวด แต่หากเอ่ยถึงกระแสการลดหุ่นที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็จำเป็นต้องเอ่ยถึงการทานอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ หลายคนบางครั้งก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีแนวทางรับประทานแบบไหน แต่ถ้าหากผู้ใดยังไม่เคยทราบหรืออยากทำความเข้าใจมากขึ้น วันนี้ทางพวกเราได้ทำการเก็บข้อมูล กระบวนการกิน รวมทั้งข้อดีข้อผิดพลาดของการรับประทานคีโตมาให้คนไหนกันที่กำลังพอใจ และทำเลือกเฟ้น 10 ของกินคีโตที่หาซื้อง่ายมีจัดจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าพร้อมและจากนั้นก็ตามไปดูกันได้เลยคะ

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

ของกินคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการกินอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง และก็ลดปริมาณของการรับประทานคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อร่างกายไม่อาจจะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตแล้วก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย ทำให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายกินอาหารได้ลดลงค่ะ โดยของกินคีโตที่กินได้ก็คืออาหารที่มีไขมันทั้งจากพืชและสัตว์ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุว่าร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างเร็ว เนื่องจากว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อย ลดปริมาณของการรับประทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน

ข้อตำหนิของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเปลี่ยนไปจากปกติเพราะไม่ได้กินผักและกินผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับในการขับถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นเวลานานอาจมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจจากการรับประทานไขมันมากจนเกินไป

4.คนเป็นโรคเบาหวานแล้วก็โรคไต ไม่สมควรรับประทานคีโตเนื่องจากจะทำให้เลือดกลายเป็นกรดจนถึงเสียสมดุลของอินซูลินและยังทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อไตอีกด้วยค่ะ

ของกินคีโตเหมาะสมกับผู้ใดกันแน่

เหมาะสมกับคนที่อยากลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมาก ผู้เจ็บป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจและคนเจ็บมะเร็งบางจำพวกจ้ะ

แนวทางเลือกซื้อของกินคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล อาทิเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและก็สารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเพราะเหตุว่าน้ำปลาส่วนใหญ่จะมีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ทำจากมะพร้าว น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูแล้วก็น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านแนวทางการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสบายระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวแล้วก็ไข่แดงแฮปปี้เท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้คุณกินได้ง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสและก็เทสาหร่ายเพียงนี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แต่ว่าสำหรับผู้ที่รับประทานคีโต เสนอแนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและก็มีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย รับประทานง่ายสามารถเอามาทำกับข้าวได้นานาประการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคละเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยเสมือนปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายรวมทั้งราคาถูกอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มตรา CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพเลิศที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการป้องกันโรคและก็การแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านกระบวนการผลิตแล้วก็บรรจุสำเร็จจากโรงงานที่นำสมัยตามมาตรฐานสุดยอด ให้คุณมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงแล้วก็ไขมันต่ำเหมาะสำหรับแฟนสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนักโดยยิ่งไปกว่านั้น รับประทานง่ายแค่เพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นอาหารหวานหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมาทำครัวก็ได้หลายเมนู และที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยค่ะคะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารรวมทั้งแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถัน ด้วยกรรมวิธีการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยรวมทั้งนอกจากจะมีประโยชน์และมีคุณค่าทางสารอาหารจำนวนมากแล้ว ยังช่วยสำหรับในการลดหุ่นเพราะว่าอยู่ท้อง ลดการทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากขึ้นหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารหวานก็อร่อย ให้จำหน่ายในแบบซองรวมทั้งกระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย พกพาสบายจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโออาหารว่างเมนูโปรดของใครๆผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพรวมทั้งมีคุณลักษณะสำหรับในการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางเราจะมาแนะนำ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในต้นแบบที่รับประทานได้ง่ายมากขึ้น รสชาติอร่อย แต่ว่ายังคุณประโยชน์ทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร การรับประทานถั่วชนิดนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มแล้วก็ทานอาหารชนิดอื่นได้ลดน้อยลง เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน โดยให้กินเป็นของกินทานเล่นในระหว่างวันแทนของกินเล่นอื่นๆทั้งยังปราศจากน้ำมันแล้วก็สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดียิ่งกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่สร้างจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะมาในแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วให้กับชีวิตของคนยุคใหม่มากยิ่งขึ้น แค่เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที แม้คนใดกันถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยนะ กินได้ทุกวันไม่น่าเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถดื่มได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญรวมทั้งมีคุณประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่กินคีโตการดื่มนมโคบางครั้งก็อาจจะไม่เหมาะเท่าไหร่ ทางเราก็เลยขอเสนอแนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและอาจจะคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมสดชื่นละมุน อีกทั้งยังปราศจากแลคโตสแล้วก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 9
ถ้าหากกล่าวถึงสาหร่ายก็ต้องนึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ เพราะว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้ขายแล้วก็ส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่เรานำมาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ล้ำยุครวมทั้งไม่มีอันตราย ตั้งใจต่อคนซื้อ นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่อคงรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ไม่มีน้ำมันและแคลอรี่ มีโปรตีนและก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินทุกเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกเมนูจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยรวมทั้งติดอยู่โมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณภาพและก็ความสดใหม่ราวกับกินผลไม้สดๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและคาโมไมล์จากดอยคำสูตรนี้สร้างขึ้นมาจากศูนย์ปรับปรุงแผนการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยทำให้คุณรู้สึกชื่นบานแล้วก็ดับกระหายได้ดิบได้ดี ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากค้างโมไมล์จะช่วยทำให้บรรเทาและหลับสบายมากยิ่งขึ้น ทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แม้กระนั้นจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถรับประทานได้ทุกเวลาแล้วก็บ่อยครั้งตามต้องการจ้ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 11
คนใดกันแน่ที่ถูกใจรับประทานปลาหมึกบดแต่ก็คิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเลิศ ผ่านการเปลี่ยนรูปที่สะอาดปลอดภัย บรรจุใส่ซองให้คุณเลือกซื้อและรับประทานได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมขบเคี้ยวที่คุณคุ้นตาถุงนี้ ผลิตจากปลาหมึกกล้วยสดจากสมุทรผ่านขั้นตอนอบแล้วบดด้วยกรรมวิธีตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มกำลังดี ให้คุณรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลาเลยค่ะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/